Suport Tibet

7.RECTA ATENCIÓ

PENSAR SEMPRE QUÈ FEM I PERQUÈ HO FEM

LA MEDITACIÓ : ÉS EL MODE D´ENTRENAR-TE EN L´ATENCIÓ I LA CONSCIÈNCIA

APLICAR LA LLIÇÓ DE LA IMMEDIATESA (CARPE DIEM, DEIEN ELS LLATINS) VIURE AL DIA, NO ESTAR LLIGATS AL PASSAT O PENDENTS DEL FUTUR.
NO HI HA CARTES QUE ENS DIGUIN PROU QUÈ ENS PASSARÀ PERQUÈ NO HI HA RES QUE SIGUI SEMPRE IGUAL : NO ENS ANGOIXEM : EL FUTUR EL FEM ARA, JA ARRIBARÀ!

L´ATENCIÓ, CURA

- MEDITAR I CENTRAR-NOS ÉS LA VERITABLE SALUT. ÉS UN REMEI NATURAL PER LA FRUSTRACIÓ I L´ANSIETAT QUE PORTEM A LA VIDA MOLTS DE NOSALTRES.
LA TENSIÓ, LA POR I L´ESTRÉS NO VÉNEN DE FORA. SÓN EL NOSTRE CLIMA INTERN, EL NOSTRE ANTICICLÓ I LES NOSTRES BORRASQUES I TEMPESTES -


LES CONDICIONS PER LA MEDITACIÓ SÓN

1. EL LLOC, TRANQUIL, SILENCIÓS, BUIT I ORDENAT
2. LA TEMPERATURA, NI FRED NI CALOR
3. MARCAR UN TEMPS, CURT AL PRINCIPI,I COMPLIR-LO
4. LA ROBA ADEQUADA, QUE NO ENFARFEGUI, DESCALÇOS
5. CREAR ATMOSFERA PREVIA INTERIOR, AMB CALMA
6. ALLIBERAR-SE D´IMATGES EXTERNES AL MÀXIM
7. DURANT LA MEDITACIO . ESTAT DE GOIG, DE CONTENTS
8. ALLIBERAR-SE DE PENSAMENTS DISCURSIUS, OBSESSIUS I COMPULSIUS, QUE SOLS FLUEIXIN I PUGUIN MARXAR
9. SIMPLICITAT, NO ÉS RES ESPECIAL NI COMPLICAT
10. UNIFICAR COS, MENT I RESPIRACIÓ

MANTENIR TAMBÉ LA VISIÓ POSITIVA EN TEMPS DE CRISI
MOLT COMPLICAT PERÒ POSSIBLE I NECESSARI, PENSANT EN NEGATIU NO ENS TROBAREM MILLOR, AL CONTRARI

APLICAR PER AIXÒ AQUESTS TRES PRINCIPIS:

1. MANTENIU-VOS SOLS ALLÀ ON PASSEN LES COSES, SENSE JUDICIS NI PREJUDICIS. UTILITZEU L´ATENCIÓ PER VEURE NOMÉS QUÈ PASSA, TAL I COM ÉS.

2. TRACTEU DE VEURE LES CIRCUMSTÀNCIES DIFICILS COM SI FÓSSIN UN XAROP QUE NO US AGRADA PERÒ QUE NECESSITEU I COM A EXPERIENCIA D´APRENENTATGE.
MIREU LA REALITAT DE LA SITUACIÓ SENSE EVITAR-LA NI PROVOCAR RESISTÈNCIA O LLUITA EN CONTRA.

3. RECONEIXEU EL QUE EN SURTI DE TOT AIXÒ COM A PURA ENERGIA VOSTRA, OBSERVEU-HO COM UN QUADRE O UN MANDALA. AQUÍ DAVANT VOSTRE TROBAREU LA PERFECCIÓ DE LES COSES TAL I COM SON.